Nejlepší cviky na prsa pro mohutný hrudník v roce 2026
Mohutný hrudník je vizitkou každého silového sportovce. Představíme nejefektivnější cviky a jejich správné provedení.
1. Bench press
Král hrudních cviků. 4 série × 6–8 opakování s progresivní zátěží.
2. Šikmý bench press s činkami
Cílí na horní část prsou, kterou většina lidí zanedbává.
3. Kliky na bradlech
Skvělý cvik pro spodní část prsou a triceps.
4. Rozpažky s činkami
Izolační cvik pro maximální pumpu a tvarování.
Trénink + suplementace
Cviky kombinujte s tréninkovým plánem na masu a vhodnou stravou. Pro rychlejší výsledky přidejte Probolan 50 – viz recenze a objednávka na hlavní stránce.